幸福是一种能力,而不是一种状态,混凝土静力切割

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    混凝土切割、混凝土静力切割、桥梁切割拆除

幸福是一种能力,而不是一种状态

发布时间 : 2018-12-13 19:43:35      访问量 : 758次

       地铁站里,我指着天花板,对朋友说:“你看,这个地铁站的设计贼艺术,天花板带镂空的花纹!

       朋友低着头,在看手机:“哦,是吗?”而后面无表情地抬头看了一眼:“嗯,还真是。”要想不发现这件事,也挺难的,此类花纹覆盖了整个站内的天花板。我惊讶于他的浑然不知。

       那天的太阳刚好,走过一座小桥。二人盯着波光粼粼的河面,发了十分钟呆。起了兴致,在草地上席地而坐。不知怎么聊的,聊到幸福感这个话题。我问他最近的幸福指数怎么样,他说挺操蛋,心静不下来。躺在床上,脑子便嗡嗡作响。

    “你最近怎么样,有什么开心的事情,讲讲!”他说。“比如现在啊。”我说。此处有天地,有河流,上有温暖的阳光,下有软绵绵的草地,抬起手就能感觉到有风经过。这样的景象,还不够使人开心吗?天地、河流、阳光、草地,还有风的经过。

        泰勒·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)写过一本书,叫《幸福的方法》。其中最震撼我的一句话是:幸福是一种能力,而非一种状态。大部分人把幸福看成一个状态问题。把房子、车子、事业、财富值看作刺激自己幸福的理想对象。比如——“拥有一所大房子”等于“我很幸福”。

        但事实并非如此,你可能也看过一份著名的研究报告。说的是乐透大奖的中奖者,只需要一个月的时间,就会让他的幸福感回归到得奖之前,归于均值水平。哪怕是车祸截肢的人,一年时间,也能让他的幸福感回到车祸发生以前。

        这揭示了一件事:无论是奇迹般的好事,或者如地狱般的坏事,只要发生之后,在相当一段长的时间内,人们的幸福感会回归均值。就像每一个网购后等着快递的人,当他拆开包裹以后,他的快乐曲线就已经开始急转直下了。“目的导向”并不能带给我们长久的幸福感,甚至会陷入“欲望后被满足,满足后又奔向下一个更大欲望”的恶性循环。

你把钓鱼竿绑在驴的身体上,前面挂根萝卜,在驴儿有限的驴生内,它永远无法咬到。幸福不是一个对象问题,它是能力问题。

        早在2015年,中国就已经成为世界上互联网应用最发达的国家之一,这几乎是一个上亿万级的市场。各类产品应用挖空心思抢夺你注意力。恨不得上厕所都给你搞点事情。记得以前看一个视频网站上的美剧,一集45分钟。开头有广告,中间13分钟、26分钟分别有广告,最后进入戏剧高潮之前又来一个广告。真正做到了广告中插播电视剧。 在一切走向碎片化的同时,人类也在走向分裂。这一分钟,如果不同时做2件以上的事,我便认为这一分钟浪费了。

        我们都知道“心流”这个词,指专注进行某个行为时所产生的心理状态。小时候我们其实非常容易进入“心流”的,搭积木可以搭一天。但现在注意力过度分散,被切割成小块,反而越来越难集中精力去完成“心流”动作,感受不到以往的充实感与满足感。我见过某个夸张室友的日常,一边泡脚,一边放着英语听力,一边和他妈打电话,一边在刷微博。

卡尔纽波特在他的《深度工作》中表达了对于网络的批判,也展示了对于当代人“互联网化生存”的担忧。以此形成一个不良后果,人们总是在做一些不痛不痒的肤浅工作,形成一种毫无价值的“表面性忙碌”。

        他还指出,肤浅工作做得越来越多,会永久降低深度工作的能力。整天忙于回邮件、回电话、陶醉于肤浅工作,没事就爱刷刷朋友圈,到最后可能连静静地坐下来写一篇1000字议论文的能力都不具备了。对于幸福的感知,可以被训练出来。加州大学戴维斯分校心理学家罗伯特•埃蒙斯(Robert Emmons)曾经做过一个实验:将1000人随机分为3组,第一组记录生活中的情绪状况并进行评分;第二组被试记录生活中使他们感到恼怒之事。第三组除了记录日常生活事件,还需要列出一件每日最感动的事情。

        结果最后一组不仅获得了预期的幸福体验的增加,并且愿意花更多时间来做对自己健康有帮助的事情。

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